50 adolescentes entre 16 e 21 anos participaram do curso prision smart. 6 dias de muita yoga, respiração e kriya.
Alguns depoimentos:
"É bom porque a pessoa se sente mais leve. Distrai. A respiração ta leve"
"Senti dor no corpo. Mas to me sentindo melhor agora. Eu estou dormindo melhor."
"Estou me sentindo bem. Dormindo direito. Respiração ótima."
"Dor de cabeça de noite."
"Dormindo melhor."
"Distrai mais e esquece os problemas. Fica aqui e agora."
"Estamos fazendo melhor as práticas."
"Eu sonhei hoje que ia embora pra casa. Aí eu não queria mais acordar."
"Ontem eu ensinei a minha visita a fazer a prática. Nós se divertiu. Ela achou bom."
"Antes eu estava estressado e agora eu não estresso com nada."
"Pra mim ta só tranquilidade."
"Foi o curso mais melhor da Fundac. O melhor que tem, mesmo sem ter lanche."
"A gente tem que acordar cinco horas da manhã. Mesmo assim é ótimo. E de noite nós dorme. Pode cair pedra do céu..."
"Eu achei bom. Um pouco cansativo. Bastante calmo, deixa muito calmo. Tranquilo, relaxado. A mente bem suave, o corpo leve. Durmo tranquilo. A minha respiração está bem suave gostei do curso das instrutoras e do professor."
"Eu senti um calafrio depois da prática e fiquei calmo pois estava nervoso demais. Fiquei tão tranquilo que me deu sono e fiquei com a mente limpa, relaxada. Fiquei leve, minha mente tava relaxada."
"Bem. Eu estou mais tranquilo. Fiz todas as práticas mas eu sentia dores no corpo e vontade de dormir. Só tranquilidade."
"Eu fiquei mais calmo e tranquilo. Relaxei muito. Este curso é muito bom, tira o estresse, tira até gripe. Gostei. Achei muito bom e faria de novo. A pessoa esquece de tudo por algum momento. É muito bom. Que pena que acabou. Obrigado."
"Eu achei bom. Um pouco cansativo. Deixa muito calmo. Bem tranquilo. Relaxado. A mente bem suave. O corpo leve. Durmo tranquilo. A minha respiração está bem suave. Gostei do curso e das instrutoras."
"Bem, mais tranquilo. Fiz as práticas. Senti tontura e vontade de dormir."
"Foi uma loucura, nunca tinha visto isso antes. É divertido. Me sinto calmo e tranquilo. Estou tendo pesadelos."
"Não senti muita diferença."
"Não consegui fechar os olhos porque queria ver os outros fazendo. Senti alegria. Gostei do curso. Senti mais alegre. Gostaria que tivesse mais música."
"Foi bom senti mais calmo. O corpo mais leve. Mais tranquilo."
"Os castelos ( pensamentos, sonhos) foram embora. Tô respirando melhor, mais saúde, tranquilidade e calma. Agora os castelos voltam mas não me deixam mais tão tristes."
"Mais tranquilidade com o corpo. Mais leve, a mente suave. Este curso também foi bom porque nos distraiu. Mudou muito meus pensamentos. Me fez esquecer um pouco por algumas horas que eu estou preso. Enfim foi muito legal."
"Senti dormência. Senti mais calmo."
"Senti mais tranquilo, mais muita dormência. Senti paz. Senti muito amor."
"Estou muito bem depois de todas essas práticas. Estou muito mais melhor quando faço essas práticas. Estou respirando melhor, acordo muito mais tranquilo do que antes de começar a fazer esse exercício. Estou com a mente leve, suave, mole. Apenas vai deixar saudade. Muito obrigado pelo que vocês fizeram por mim. Que pena que não pode continuar."
"O curso pra mim foi muito bom. Tirou minha impaciência, minha ansiedade. Aprendi a ter paciência com as coisas. Estou me sentindo muito mais leve, minha mente , meu corpo percebe que mudou . Dá pra sentir a diferença e vou continuar praticando os ensinamentos que aprendi. Isto pra mim está sendo muito importante,minha vida mudou muito depois desse curso. Estou me sentindo com uma leveza. Como um pássaro. Muito obrigada por tudo isto que aprendi."
"Estou muito bem depois das práticas. Estou mais melhor que quando comecei a fazer este exercício. Estou respirando melhor, durmo um sono tranquilo. Me acordo muito mais melhor do que antes."
"Este curso me deixou tranquilo. Relaxado, calmo e com muita dor. A minha respiração ficou mais relaxada. Me deixou tonto e com dor de cabeça. Dor no corpo."
"Sentimento de fome. Muita revolta."
"Durmo melhor, a respiração está mais leve. Senti dor no corpo. Estou bem."
"Durmo melhor , estou mais calmo. Não estou mais discutindo."
"Senti um grande interesse pelo curso. Me trouxe tranquilidade. Aprendi a respirar melhor. Pouca fome. Só tranquilidade."
"Eu senti muita paciência, muita alegria, dormi bem. Sinto melhor. Amei esse curso. Minha respiração está ótima, aprendi a me controlar. O mestre é ótimo tomara que ele volte sempre. Acordo melhor. Eu tinha muito aperreio, agora estou muito calmo."
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