Curso de Conhecimento Ashtavakra Gita Mod. 1

O Ashtavakra Gita relata a introdução do maior conhecimento dado por um santo a um rei há milhares de anos atrás e Sri Sri Ravi Shankar nos mostra, através de palestras em vídeo, como podemos aplicar este conhecimento tão profundo em nossas vidas. Considerada pelo Guruji a "conversa mais excepcional que já ocorreu no planeta" é um conhecimento que abre muitas portas para os que estão no caminho.

"O Ashtavakra Gita não é um curso. É uma benção. São como gotas de lucidez concentradas. Limpam nossa mente e clareiam a visão que temos do mundo e de nós mesmos." - Sergio Bérgson

Módulo 1: Vídeos 1 a 6
Data: 02/12/08 a 06/01/09 (com a aula do dia 30/12 a confirmar)
Horário: 19h30 às 21h
Contatos: Lígia (81.9631 5998) ou Bárbara (99632593)
Investimento: R$70,00
Pré-requisito: Curso Arte de Viver

Primeiro curso Arte de Viver para internos da Fundac

50 adolescentes entre 16 e 21 anos participaram do curso prision smart. 6 dias de muita yoga, respiração e kriya.

Alguns depoimentos:

"É bom porque a pessoa se sente mais leve. Distrai. A respiração ta leve"

"Senti dor no corpo. Mas to me sentindo melhor agora. Eu estou dormindo melhor."

"Estou me sentindo bem. Dormindo direito. Respiração ótima."

"Dor de cabeça de noite."

"Dormindo melhor."

"Distrai mais e esquece os problemas. Fica aqui e agora."

"Estamos fazendo melhor as práticas."

"Eu sonhei hoje que ia embora pra casa. Aí eu não queria mais acordar."

"Ontem eu ensinei a minha visita a fazer a prática. Nós se divertiu. Ela achou bom."

"Antes eu estava estressado e agora eu não estresso com nada."

"Pra mim ta só tranquilidade."

"Foi o curso mais melhor da Fundac. O melhor que tem, mesmo sem ter lanche."

"A gente tem que acordar cinco horas da manhã. Mesmo assim é ótimo. E de noite nós dorme. Pode cair pedra do céu..."

"Eu achei bom. Um pouco cansativo. Bastante calmo, deixa muito calmo. Tranquilo, relaxado. A mente bem suave, o corpo leve. Durmo tranquilo. A minha respiração está bem suave gostei do curso das instrutoras e do professor."

"Eu senti um calafrio depois da prática e fiquei calmo pois estava nervoso demais. Fiquei tão tranquilo que me deu sono e fiquei com a mente limpa, relaxada. Fiquei leve, minha mente tava relaxada."

"Bem. Eu estou mais tranquilo. Fiz todas as práticas mas eu sentia dores no corpo e vontade de dormir. Só tranquilidade."

"Eu fiquei mais calmo e tranquilo. Relaxei muito. Este curso é muito bom, tira o estresse, tira até gripe. Gostei. Achei muito bom e faria de novo. A pessoa esquece de tudo por algum momento. É muito bom. Que pena que acabou. Obrigado."

"Eu achei bom. Um pouco cansativo. Deixa muito calmo. Bem tranquilo. Relaxado. A mente bem suave. O corpo leve. Durmo tranquilo. A minha respiração está bem suave. Gostei do curso e das instrutoras."

"Bem, mais tranquilo. Fiz as práticas. Senti tontura e vontade de dormir."

"Foi uma loucura, nunca tinha visto isso antes. É divertido. Me sinto calmo e tranquilo. Estou tendo pesadelos."

"Não senti muita diferença."

"Não consegui fechar os olhos porque queria ver os outros fazendo. Senti alegria. Gostei do curso. Senti mais alegre. Gostaria que tivesse mais música."

"Foi bom senti mais calmo. O corpo mais leve. Mais tranquilo."

"Os castelos ( pensamentos, sonhos) foram embora. Tô respirando melhor, mais saúde, tranquilidade e calma. Agora os castelos voltam mas não me deixam mais tão tristes."

"Mais tranquilidade com o corpo. Mais leve, a mente suave. Este curso também foi bom porque nos distraiu. Mudou muito meus pensamentos. Me fez esquecer um pouco por algumas horas que eu estou preso. Enfim foi muito legal."

"Senti dormência. Senti mais calmo."

"Senti mais tranquilo, mais muita dormência. Senti paz. Senti muito amor."

"Estou muito bem depois de todas essas práticas. Estou muito mais melhor quando faço essas práticas. Estou respirando melhor, acordo muito mais tranquilo do que antes de começar a fazer esse exercício. Estou com a mente leve, suave, mole. Apenas vai deixar saudade. Muito obrigado pelo que vocês fizeram por mim. Que pena que não pode continuar."

"O curso pra mim foi muito bom. Tirou minha impaciência, minha ansiedade. Aprendi a ter paciência com as coisas. Estou me sentindo muito mais leve, minha mente , meu corpo percebe que mudou . Dá pra sentir a diferença e vou continuar praticando os ensinamentos que aprendi. Isto pra mim está sendo muito importante,minha vida mudou muito depois desse curso. Estou me sentindo com uma leveza. Como um pássaro. Muito obrigada por tudo isto que aprendi."

"Estou muito bem depois das práticas. Estou mais melhor que quando comecei a fazer este exercício. Estou respirando melhor, durmo um sono tranquilo. Me acordo muito mais melhor do que antes."

"Este curso me deixou tranquilo. Relaxado, calmo e com muita dor. A minha respiração ficou mais relaxada. Me deixou tonto e com dor de cabeça. Dor no corpo."

"Sentimento de fome. Muita revolta."

"Durmo melhor, a respiração está mais leve. Senti dor no corpo. Estou bem."

"Durmo melhor , estou mais calmo. Não estou mais discutindo."

"Senti um grande interesse pelo curso. Me trouxe tranquilidade. Aprendi a respirar melhor. Pouca fome. Só tranquilidade."

"Eu senti muita paciência, muita alegria, dormi bem. Sinto melhor. Amei esse curso. Minha respiração está ótima, aprendi a me controlar. O mestre é ótimo tomara que ele volte sempre. Acordo melhor. Eu tinha muito aperreio, agora estou muito calmo."

Onde você se livra de Todo o Cansaço.

Faça da vida assim – seja como uma folha seca – concorde com o que quer que o divino providenciou para você, se deixe levar com o momento, não se arrependa do passado, não antecipe o futuro. Isto é o que todos os mestres iluminados dizem, "Continue praticando por si próprio. Quando você sentir que não pode mais fazer, que é tudo muito cansativo, então venha e descanse." É por isto que os lugares dos mestres iluminados se chamam "ashrama", onde você e se livra de todo o cansaço. Shrama significa esforço. Ashram significa o lugar onde todos os esforços vão embora. Todo o cansaço mental e físico, desaparecem. Até espiritual, você não tem que se esforçar para isto.

Apenas sente ali. Há uma vela, há uma luz queimando para você. Você somente precisa se sentar embaixo dessa luz. Você será iluminado por ela. Está queimando para você. Você só precisa se conectar, sentar ali e sentir a presença. Ser uma parte da divindade, então você descobrirá que nada pode lhe cansar no mundo. Você se tornará a fonte do amor. Você é a casa. As coisas não poderão irritá-lo.

Sri Sri Ravi Shankar

Curso Parte 1 Fundac - Primeira Turma.

O curso Arte de Viver com os agentes carcerários foi emocionante e transformador. Veja, aqui, alguns depoimentos dos participantes:


"Uma experiencia inexplicável repleta de muito amor, carinho e paz. Muita paz.”

"A sensação foi de muita pureza, luz e elevação espiritual. Eu sempre vou tentar compreender o próximo com a mente e o coração juntos".

"Aprendi a melhorar saúde e mente com as tecnicas da respiração. Apesar de não ser mencionado, senti bastante a presença espiritual trazendo uma energia muito pura e positiva."

"Amor, possibilidade de encontro comigo mesma, perdoar o outro, valorizar as coisas importantes. Possibilidade de parar de comer carne, tranquilidade e desejo de redirecionar a minha vida."

"Não tenho palavras para qualificar o curso. Palavras como "bom, ótimo, excelente" não cabem para algo tão profundo como o que eu passei. A experiência de meditar é algo que farei uso."

"Foi uma experiencia indescritível. Acredito até em momentos mágicos, onde toda nossa alma foi exposta como prova de que o amor é quem conduz o universo.“

"Vi nos olhos dos meus companheiros uma paz, uma alegria, uma paz de espírito. Aprendi a respirar corretamente, sentindo o ar entrar e sair dos meus pulmões. Senti uma energia boa que vem de mim.”

clique na imagem para ampliá-la.

Arte de Viver Recife no Diário de Pernambuco

Quando respirar é a única liberdade
[Diário de Pernambuco 18.11.2008 | por Ana Braga - abraga@diariodepernambuco.com.br]

Missão // Internos da Fundac superam traumas da guerra diária com curso de ONG que já esteve no Iraque e no 11 de Setembro em Nova York

Um lugar onde se respira regras. Regras para acordar e dormir, receber o prato de comida, tomar banho, andar no corredor, conseguir um cigarro, jogar pelada, ver televisão, ouvir música, sobreviver, receber uma visita, esquecer o passado. Regras para as coisas mais banais. Um lugar onde não se respira, a não ser normas. E a superlotação que sufoca. Fora dele, outras leis, formais e sociais.

E aquele que é o primeiro ato humano no nascimento e imprescindível à vida, o respirar, sai do controle. Recuperar o próprio domínio sobre o inspirar e expirar, puxar e soltar o ar simplesmente, tem sido justamente o exercício de 50 internos da Fundac do Cabo de Santo Agostinho, Região Metropolitana do Recife. Desde ontem até a próxima segunda-feira, eles participam do curso Smart Prision, realizado pela ONG internacional Arte de Viver, que já esteve em unidades prisionais do mundo, na Guerra do Iraque e no 11 de Setembro de Nova York.

Respirar pode ser, ao menos enquanto estiverem presos, a única liberdade desses 50 internos, crianças e adolescentes com até 21 anos de idade. A única coisa que podem controlar. Estão na Fundac para cumprir penas de seis meses a três anos de reclusão. Já foram julgados como assaltantes, traficantes ou homicidas. "Aqui é o oceano da Fundac. É aonde caem todos os jovens que já foram presos em outras unidades prisionais do estado", observa o diretor da Fundac do Cabo, coronel Severino Leandro da Silva. É também um lugar tenso com rebeliões e fugas. Que tem 366 internos, quando a capacidade é para 132.

As aulas de respiração e meditação são ministradas por instrutores voluntários da Arte de Viver, fundada na pequena cidade da Índia chamada Bangalore, em 1981, pelo líder espiritual indiano Sri Sri Ravi Shankar, indicado quatro vezes ao Nobel da Paz. Donos ao menos da própria respiração, ensina o Sri Sri, podem controlar sentimentos negativos e aliviar traumas da guerra diária. "A respiração está com a gente toda hora. Quando a gente tem raiva, ela fica rápida, quente. Quando a gente tem medo, ela fica cortada, apertada no peito", descreve o instutor argentino Roberto Rosua, enquanto conversa com os internos, numa sala improvisada por tapumes. "O primeiro ato da gente é inspirar e o último, antes da morte, expirar. E entre eles, tudo aquilo que a gente chama de vida". O trabalho é inédito numa unidade prisional do estado.

Felipe, Davi, Bruno e Gabriel (nomes fictícios para preservar a identidade) sentiram tontura e dor de cabeça, durante o curso. Praticaram a bastriska, técnica de respiração rápida, de inspiração e expiração curtas. "Eles sentem tontura porque essa respiração oxigena demais o sangue e libera deles as toxinas, o estresse de viver entre o passado de agonia e o futuro que não existe", explica Roberto. "Todo mundo só usa 35% da capacidade dos pulmões, o que limpa apenas 80% das impurezas do corpo". De acordo com o instrutor, cerca de 200 internos do mundo inteiro já receberam o curso. A Arte de Viver é certificada nas Nações Unidas (ONU)como ONG oficial.

"A respiração certa tira da gente do pensamento ruim. Porque tem hora que o pensamento é bom, mas tem hora que é ruim", conta Bruno, de 19 anos, que cumpre dois, dos três anos de pena por assalto à mão armada. "O pensamento ruim é pelo que acontece lá fora. Quem quer se drogar, se droga, quem quer roubar, rouba", completa. O pensamento bom, diz Bruno, é a liberdade, é voltar a trabalhar com a mãe.

Cumprindo pena por assalto à mão armada e espancamento, Jackie Chan (codinome escolhido pelo interno para lembrar o famoso ator chinês), de 18 anos, chegou a dormir durante o primeiro dia do curso. "Eu nem sei por que isso aconteceu. Só sei que fiquei calmo", lembra o interno. "Quando a gente cai aqui, conhece o inferno. Eu consegui fazer o que o professor disse e tive essa calma. Era bom que fosse assim lá fora". Fora de lá, de volta à rua e (mal) ressocializados pelo estado, talvez Jackie e esses outros internos voltem a ser donos da própria respiração. Mas ela não será suficiente.

Kriya longo nesse sábado

Amigos queridos,

Muita gente dos três grupos do curso parte 1 está ligando para o Terra Viva para participar do Kriya longo nessa sexta.

Como o espaço não comporta tanta gente, vamos fazer uma edição especial nesse sábado, dia 15, às 17h, no Terra Viva, só para os que já fizeram o curso. De modo que, quem puder, dê preferência para fazer no sábado, ok? Assim, respiramos todos felizes, sem aperto.

Jai Gurudev!

Programa Menores em conflito com a Lei

Começa, próximo dia 17, na Fundac, um curso da Arte de Viver voltado para menores infratores. Através do programa, os 50 participantes irão aprender como eliminar o estresse, superar o ódio e a raiva e recuperar a auto-estima para que possam adotar uma nova postura diante de suas vidas e da sociedade. Esse curso é a continuidade de um trabalho já realizado, durante as duas últimas semanas, junto aos agentes carcerários.

Curso Parte 1 . Fundac (Agentes)

Amanhã: Curso Parte 1 em Recife. Ainda temos vagas!

Clique na imagem para ampliá-la.

Cursos Arte de Viver

PARTE 1 – Acima de 28 anos
O Curso Arte de Viver é um programa prático e dinâmico. Combina poderosas e efetivas técnicas de respiração, meditação, relaxamento e conhecimentos práticos de como lidar com a mente e com as emoções negativas, proporcionando ao indivíduo ferramentas concretas para uma vida com mais qualidade, tranquilidade e alegria. O ponto alto do curso é a revolucionária técnica de respiração Sudarshan Kriya.

YES PLUS – para jovens de 18 a 28 anos
Melhora as habilidades de concentracão, foco e energia, preparando o jovem para lidar com os desafios de forma mais harmoniosa e produtiva. É composto por exercícios dinâmicos e técnicas inovadoras de respiração que eliminam o estresse e a ansiedade e aumentam a consciência e a clareza mental.

PARTE 2 – Pré-requisito: Curso Parte 1 ou Yes Plus
O programa, através de meditações e processos especialmente desenvolvidos por Sri Sri, oferece uma oportunidade única de obtermos o verdadeiro relaxamento e descanso, porporcionando uma profunda renovação física e mental. A paz, o relaxamento e o auto conhecimento adquiridos nesse curso se estendem à sua rotina diária, trazendo uma enorme trasnformação em sua vida. A mente se torna muito mais transparente, maleável, clara, silenciosa e com muito mais alegria e dinamismo para as atividades diárias.

CURSO DE MEDITAÇÃO SAHAJ SAMADHI
A experiência da meditação pode nos levar daquele estado habitual de estresse mental e agitação emocional a um espaço de grande calma e centramento. Sahaj Samadhi significa trasncendência sem esforço. Através dessa técnica simples e poderosa, os participantes aprendem a naturalmente acessarem níveis mais profundos de consciência e trazerem a mente totalmente ao presente, proporcionando um profundo e desejado descanso.